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Há um pentágono que está ligado por uma linha preta a outro pentágono azul com o texto “ribose”, que se liga a uma esfera com a letra P. Essa esfera se liga a outra esfera com a letra P, que também está ligada a outra esfera igual.

Descrição da Imagem: No topo, o texto “ADP”, no lado direito, um hexágono unido a um pentágono, ambos verdes com o texto “adenina” em seu interior. Ao lado, tem um hexágono unido a um pentágono verdes com o texto “adenina”

A molécula de ATP fornece energia para todas as reações que acontecem em nosso corpo. Por conta disso, essa molécula é constantemente regenerada ou ressintetisada a partir de uma reação simples conforme representado na imagem abaixo:

Todo ser vivo gasta energia a todo o momento para manter as diversas atividades desempenhadas pelo organismo. Nossas células estão continuamente trocando seus átomos e componentes moleculares

3. O quadro abaixo é um exemplo simples de uma nota de coreografia de Jump. Observe que estão faltando informações a respeito da “Música” e do “Exercício físico”. Desta forma, assista ao vídeo acessando o QR-Code

2. Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás, observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”. Explique o que o “tempo” e a “repetição” indicam em uma nota de coreografia.

1. Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2x8” e “3x8”. Explique por que essa descrição, normalmente, é utilizada.

Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música. Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada modalidade.

- Em cada música deverão ser listados os exercícios que serão executados. Isto deve ser feito no campo “Exercícios programados”. Por exemplo: Corrida baixa, corrida alta, chá-chá e hip-hop. Procure listar entre 4 e 6 exercícios por música.

3. Nesse momento você deverá planejar e organizar, de maneira geral, uma aula de Jump. Para isso você deverá preencher o quadro abaixo com as informações necessárias.

2. A prática de exercícios sobre uma superfície instável, como no minitrampolim, exige alguns cuidados e, por vezes, pode não ser indicada para determinados indivíduos. Sendo assim, quais são as recomendações de segurança para a prática do jump?

1. Sabemos que no jump os movimentos podem ser categorizados em Classe 1 e Classe 2. Nesse sentido, quais são os movimentos de Classe 1 e Classe 2 da nota de coreografia preenchida anteriormente?

Entre as diversas modalidades de ginástica de academia, o jump é uma das mais populares. Nesta prática, os movimentos são realizados sobre um minitrampolim de formato circular, constituído

2. Uma aula é dividida, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece em cada uma dessas partes.

1. As aulas de ginástica de academia são estruturadas considerando pontos centrais que determinam como ela se desenvolve. Sendo assim, cite quais são esses 4 pontos.

Na educação física, a elaboração de um planejamento possibilita uma visão abrangente da estruturação dos treinos e assegura a progressão coerente das sessões de treinamento, ou seja, de que forma cada dia de treino será conduzido.

Considere o contexto do excerto acima e suponha que você foi convidado(a) a estagiar em uma academia, onde a ginástica de academia é o grande diferencial da empresa.

A ginástica de academia consolidou-se como uma modalidade de exercício físico nas academias, servindo como um meio de desenvolver os componentes da aptidão física por meio de aulas coletivas, coreografadas e guiadas por diversos estilos musicais

MAPA - BEDU - ATIVIDADES DE ACADEMIA - 53_2024

Esses princípios, quando aplicados de forma integrada e sistemática, contribuem para a eficácia e segurança do treinamento esportivo. Considerando o estudo dos princípios e organização do treinamento, explique estes três princípios, mencionados anteriormente.

No contexto mencionado anteriormente, diversos princípios regem o treinamento físico esportivo, entre os quais destacam-se a individualidade, a variedade e a sobrecarga progressiva.

Assim, os programas de treinamento devem ser meticulosamente estruturados e organizados, integrando conhecimentos científicos consolidados e as experiências práticas tanto do treinador quanto do próprio atleta.

Com o objetivo de otimizar seu desempenho esportivo, ao longo do processo de treinamento, o atleta é submetido a diversos estímulos físicos, fisiológicos, psicológicos e comportamentais.

2) Descreva quais são os sinais e quais são os sintomas da ocorrência acima:

1) A situação descrita se caracteriza como um caso de urgência ou um caso de emergência?

A pele dela estava pálida, as pupilas estavam dilatadas e o pulso estava fraco. Quando você perguntou para o indivíduo o que ele estava sentindo, ele relatou fortes dores de cabeça, tontura, dor no peito e muita sede.

O indivíduo estava jogando basquetebol quando de repente se chocou fortemente com outra atleta, caiu e ficou imóvel no chão. A cabeça do indivíduo estava sangrando muito, estando assim com princípio de hemorragia exsanguinante

A área de urgência e emergência exige do profissional qualifi cação para oferecer os cuidados instantâneos e seguros à vítima, independentemente do seu estado. Nesse sentido, saber diferenciar os dois

Extrínseca de Regulação Integrada, Motivação Intrínseca) podem influenciar a dedicação, a persistência e o desempenho de atletas no contexto esportivo. Utilize exemplos práticos, reais ou fictícios, para ilustrar cada forma de motivação.

(Amotivação, Motivação Extrínseca de Regulação Externa, Motivação Extrínseca de Regulação Introjetada, Motivação Extrínseca de Regulação Identificada, Motivação Extrínseca de Regulação Integrada, Motivação Intrínseca)

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