QUESTÃO 1
A analisar a composição corporal corresponde a medir, os principais componentes estruturais que compõem a massa do corpo humano. Desta forma, avaliar a composição corporal é fundamental para detectar diferentes aspectos e fatores dos seres humanos.
HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercício. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011
Nesse contexto, suponha que Mariana foi submetida a avaliação física. Alguns dos dados obtidos nessa avaliação estão descritos a seguir.
Sexo: feminino
Idade: 20 anos
Estatura: 1,70m
Massa Corporal: 65kg
Dobra cutânea do Peitoral: 5,0mm
Dobra cutânea do Abdômen: 23,0mm
Dobra cutânea do Tríceps: 13,5mm
Dobra cutânea da Coxa: 31,1mm
Dobra cutânea da Suprailíaca: 37,3mm
Dobra cutânea da Axilar média: 11,6mm
Dobra cutânea da Subescapular: 17,2mm
Com base nas informações anteriores, primeiramente, calcule a densidade corporal da Mariana (utilize a fórmula de sete dobras de Jackson, Pollock e Ward, 1980)
Dc = 1,0970 – [0,00046971 x (TR + SI + CX + AB + PE + SE + AM)] + [0,00000056 x (TR + SI + CX + AB + PE + SE + AM)2] – [0,00012828 x Idade]
Na sequência determine o percentual de gordura corporal dela (utilize a equação de Siri, 1961).
%G = [(4,95/DC)] – 4,50 * 100
Após obtidos os respectivos valores, assinale a alternativa correta.
Alternativas
Alternativa 1:
Densidade corporal igual a 1,04 g/cm³ e Percentual de gordura igual a 25,93.
Alternativa 2:
Densidade corporal igual a 1,10 g/cm³ e Percentual de gordura igual a 65,00.
Alternativa 3:
Densidade corporal igual a 1,10 g/cm³ e Percentual de gordura igual a 65,93.
Alternativa 4:
Densidade corporal igual a 1,04 g/cm³ e Percentual de gordura igual a 59,00.
Alternativa 5:
Densidade corporal igual a 1,40 g/cm³ e Percentual de gordura igual a 25,00.
QUESTÃO 2
O excesso de gordura corporal tem sido associado à maior predisposição para distúrbios metabólicos e diferentes doenças crônicas. As medidas antropométricas têm auxiliado significativamente na avaliação da adiposidade corporal. Um exemplo é a circunferência do pescoço. Essa medida, além de estar associada ao acúmulo de gordura na região do pescoço, parece estar associada ao desenvolvimento de resistência a insulina.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2019.
É possível observar no exposto acima e no seu material da disciplina, informações importantes sobre a circunferência do pescoço. Assim, considerando os mesmos, avalie as alternativas abaixo:
I. Uma mulher com circunferência do pescoço de 36,5 cm se encontra na classificação de obesidade.
II. A puberdade é um fator considerável para a classificação da circunferência do pescoço para meninos e meninas.
III. Não é indicado tencionar a fita métrica para fazer a medida da circunferência do pescoço, pois isso poderá comprimir o tecido subcutâneo e superestimar os valores.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
II apenas.
Alternativa 3:
III apenas.
Alternativa 4:
I e II apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
QUESTÃO 3
Os gráficos são frequentemente utilizados como instrumentos demonstrativos dos dados coletados, isso porque, apresentam os dados de forma prática e didática. Existem diferentes tipos de gráficos, dentre eles estão o gráfico de barras, histograma de frequências e de setores, por exemplo.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considerando o exposto acima e o material da disciplina, analise as afirmativas abaixo.
I - A visualização de um gráfico de barra permite, facilmente, a comparação dos dados por meio de retângulos dispostos na vertical.
II - No histograma de frequências, a altura da barra retrata a frequência encontrada e a largura os intervalos de classe.
III - O gráfico de setores é comumente utilizado para demonstrar e caracterizar variáveis categóricas.
IV - O gráfico stem and leaf é dividido em duas partes, uma denominada tronco e a outra folha.
V - A linha horizontal em um gráfico box plot representa a mediana da série.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
III e V, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
III, IV e V, apenas.
Alternativa 4:
I, II, IV e V apenas.
Alternativa 5:
I, II, III, IV e V.
QUESTÃO 4
A aptidão cardiorrespiratória pode ser caracterizada pela habilidade do corpo de realizar exercícios físicos que envolvam grandes grupos musculares em diferentes intensidades e por período de tempo prolongado. Existem diferentes métodos de avaliação para analisar a aptidão cardiorrespiratória, sendo eles métodos laboratoriais e métodos de campo.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considere o exposto anterior e o conteúdo do seu livro didático e avalie as afirmações abaixo referente ao conteúdo da aptidão ou condicionamento cardiorrespiratório.
I. Os protocolos dos testes laboratoriais podem utilizar de estágios curtos ou longos.
II. A medida do consumo máximo de oxigênio pode ser apresentada considerando ou não a massa corporal.
III. A medida mais utilizada para avaliar o condicionamento cardiorrespiratório é o consumo máximo de oxigênio.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.
Alternativa 2:
II, apenas.
Alternativa 3:
I e II, apenas.
Alternativa 4:
II e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
QUESTÃO 5
O índice de massa corporal (IMC), conhecido também como Índice de Quetelet, é a relação de peso-para-altura utilizada para avaliar o fator de risco de obesidade. Este índice compara o peso de um indivíduo, em quilogramas, com sua altura, em metros quadrados.
ACSM. Manual do ACSM para avaliação da aptidão física relacionada à saúde. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
Com base no fragmento anterior, considere uma mulher com 1,59m de estatura e pesando 48,5kg; e um homem com 1,80m e 75,5kg; calcule o IMC e classifique o estado nutricional de cada um. Após obtido as informações, analise as afirmativas a seguir.
I - A mulher apresenta um IMC igual a 15,25 kg/m2, o que a classifica como “Baixo peso”.
II - O homem apresenta um IMC igual a 20,97 kg/m2, o que o classifica como “Peso normal”.
III - A mulher e o homem apresentam valores de IMC inferiores a 25 kg/m2, o que o classifica ambos como “Peso normal”.
IV – Ambos, mulher e homem apresentam valores de IMC inferiores a 18,5 kg/m2, o que o classifica ambos como “Baixo peso”.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
II apenas.
Alternativa 3:
III apenas.
Alternativa 4:
I e II apenas.
Alternativa 5:
I e IV apenas.
QUESTÃO 6
“Este teste irá avaliar sua região lombossacra e de seus membros inferiores. Vamos medir até onde consegue alcançar, até ou além de seus artelhos, enquanto se inclina com os joelhos estendidos”.
ACSM. Manual do ACSM para avaliação da aptidão física relacionada à saúde. 3 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
Considerando as informações do excerto anterior, analise as afirmativas, a seguir, e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.
( ) Este trecho exemplifica uma maneira de informar e preparar o indivíduo para a avaliação da força muscular por meio de um dinamômetro.
( ) Este trecho exemplifica uma maneira de informar e preparar o indivíduo para a avaliação da flexibilidade por meio de um teste angular.
( ) O excerto exemplifica uma maneira de informar e preparar o indivíduo para a avaliação da flexibilidade por meio de um teste linear.
( ) O excerto exemplifica uma maneira de informar e preparar o indivíduo para a avaliação da força muscular.
Assinale a alternativa correta.
Alternativas
Alternativa 1:
F, V, V, V.
Alternativa 2:
F, F, V, F.
Alternativa 3:
F, V, F, V.
Alternativa 4:
F, F, F, V.
Alternativa 5:
V, F, V, F.
QUESTÃO 7
Existe uma série de modelos teóricos desenvolvidos com o propósito de explicar quais são os componentes que constituem a massa corporal dos seres humanos. Esses modelos podem ser organizados em cinco níveis distintos, sendo que, a soma dos componentes que integram cada nível é igual a massa corporal total.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2019.
Considerando as informações anteriores e o conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo.
I - O nível quântico é conhecido por compreender os quatro elementos, que são o oxigênio, o carbono, o hidrogênio e o nitrogênio.
II - O nível atômico é composto por componentes como água, lipídios, proteínas, carboidratos, minerais ósseos e outras moléculas.
III - O nível órgão-tecidual é o conjunto do tecido adiposo, do músculo esquelético, dos ossos e das vísceras.
IV - O nível celular é composto pelos sólidos extracelulares, líquidos extracelulares e as células.
V - O nível segmentar compreende os braços e pernas, tronco e cabeça.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
III apenas.
Alternativa 3:
V apenas.
Alternativa 4:
I e II, apenas.
Alternativa 5:
III e IV, apenas.
QUESTÃO 8
A potência muscular é uma das variáveis analisadas em diferentes atletas, pois se trata de uma habilidade necessária para a prática esportiva. Normalmente, um indivíduo com alta potência muscular se destaca em diferentes modalidades esportivas tais como futebol, basquetebol, atletismo e crossfit.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.
Considerando as informações acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmações a seguir e assinale a correta.
I - Quanto maior a força muscular, maior será a velocidade de contração.
II - A potência muscular depende diretamente da força muscular e da velocidade.
III - Os testes que avaliam a potência muscular envolvem cargas externas elevadas.
IV - O teste da medicine ball é um tipo de teste que avalia a potência muscular de membros inferiores.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
II apenas.
Alternativa 3:
IV apenas.
Alternativa 4:
I e III, apenas.
Alternativa 5:
III e IV, apenas.
QUESTÃO 9
A força muscular pode ser caracterizada como a força ou tensão que o músculo (ou um grupo muscular) consegue exercer contra uma determinada resistência. A depender da força que se deseja avaliar (força máxima, resistente e potente), é indicado um tipo de teste específico.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2019.
Considerando as informações anteriores e o conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo.
I - O teste de arremesso de medicine ball avalia a força de resistência dos membros superiores do indivíduo.
II - O teste de repetições de abdominal pode ser utilizado para avaliar a força de resistência de um indivíduo.
III - A potência muscular é um tipo de força resistente, caracterizada pela baixa velocidade das contrações.
IV - O teste de repetições de flexão de braços avalia a força muscular máxima produzida do indivíduo.
V - O teste de 1 RM avalia a força de resistência muscular localizada de um indivíduo.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
II apenas.
Alternativa 2:
III apenas.
Alternativa 3:
V apenas.
Alternativa 4:
I e II, apenas.
Alternativa 5:
II e IV, apenas.
QUESTÃO 10
A força muscular pode ser caracterizada como a força ou tensão que o músculo, ou um grupo muscular, consegue exercer contra uma determinada resistência. Dependendo do tipo de força que se deseja avaliar, força máxima ou resistente por exemplo, é indicado um tipo de teste específico.
HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercício. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011.
Considerando as informações anteriores e o conteúdo sobre avaliação da aptidão muscular, analise as afirmativas a seguir.
I - Para a avaliação da força muscular máxima, em uma única repetição, de membro superiores e inferiores são recomendados o supino e o leg press, respectivamente.
II - O teste de repetições de abdominal pode ser utilizado para avaliar a força de resistência de um indivíduo.
III - O teste de repetições de flexão de braços avalia a força muscular máxima produzida do indivíduo.
IV - O teste de 1-RM avalia a força de resistência muscular localizada de um indivíduo.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
II apenas.
Alternativa 2:
III apenas.
Alternativa 3:
IV apenas.
Alternativa 4:
I e II, apenas.
Alternativa 5:
II e IV, apenas.
