| Na metodologia descreva como o projeto será conduzido. Você vai digitar o que foi solicitado nos itens a seguir (Lembre-se de apagar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser produzido):
Duração do projeto: Qual o período de duração do projeto? (Por exemplo, um semestre).
Dias da semana de horários de treino: Quais dias da semana haverá treino? Quais horários? (Por exemplo: Quartas e Sextas das 18:00 às 22:00 hrs)
Local do treino: Qual o local do treino?
Público alvo: Seguindo sua justificativa, qual será o público-alvo?
Fundamentos do esporte que deverão ser treinados: Quais os fundamentos do esporte serão abordados?
Capacidades físicas que deverão ser aprimoradas: Quais as capacidades físicas necessárias para a modalidade que serão trabalhadas?
Estrutura da sessão de treinamento:
A seguir, você deverá sugerir uma sessão de treinamento que seria aplicada em seu projeto (Parte inicial, parte principal e parte final), descrevendo como seria desde o momento de chegada do atleta, até o momento final das atividades. A sessão de treinamento deverá ter no mínimo 1(uma) hora e no máximo 2(duas) horas de duração (Lembre-se de retirar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser produzido).
PARTE INICIAL
Na parte inicial da sessão de treinamento (também chamada de introdução ou preparação), apresente como seria o aquecimento geral e o aquecimento específico e outras atividades necessárias para conectar a parte inicial do treino com a parte principal. Indique as séries, repetições e tempo de execução, porém, não precisa explicar como se executa cada exercício.
PARTE PRINCIPAL
Na parte principal você deverá apresentar as atividades que tem por objetivo aprimorar a técnica esportiva, a táctica e o físico (Podem ser treinados de forma independente ou conectada).
Indique as séries, repetições e tempo de execução, porém, não precisa explicar como se executa cada exercício.
PARTE FINAL
Também chamada de conclusão, na parte final do treino é importante que os atletas reduzam o ritmo de trabalho, objetivando a normalização da frequência cardíaca, respiratória, etc. Dessa forma, apresente como seria a conclusão da sessão de treinamento.
Indique as séries, repetições e tempo de execução, porém, não precisa explicar como se executa cada exercício.
Deve ser digitado em fonte Arial, tamanho 12, fonte na cor “preto”, recuo de parágrafo de 1,25 cm na primeira linha, espaçamento de 1,5 entre linhas e alinhamento justificado.
Lembre-se de retirar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser conduzido.
*Este tópico deverá ter no máximo, 2 (duas) páginas. |
