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2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda:

  • Período

    01/08/2025

  • Status

    Aberto

  • Nota máxima

    100,00%

  • Data Final

    valendo 100% da nota

  • Finalizado

    Não

  • Nota obtida

    100%

  • Data Gabarito/ Feedback

    a definir

  • Data e Hora Atual

    Horário de Brasília

  • Finalizado em

    31/12/2030

2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda:


  1. a) Cite qual o tipo de músculo que você estimulará em grande quantidade durante os exercícios na academia?

    b) Explique qual o tipo de fibra será estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.

    c) Explique por que a fibra estimulada durante a musculação apresenta pouca mitocôndria.

3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho. Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso, multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda:


  1. a) Cite qual o tipo de músculo está atuando na frequência cardíaca?

    b) Descreva qual a sua frequência cardíaca em repouso e após atividade física?

    c) Após anotar sua frequência foi possível verificar que durante a atividade física ela aumenta. Explique qual o motivo disso acontecer?

    : para auxiliar nessa resposta, leia o artigo e as reportagens apresentadas nos links abaixo.

    Artigo: Comportamento da Frequência Cardíaca e da Sua Variabilidade Durante as Diferentes Fases do Exercício Físico Progressivo Máximo
    Link: https://www.scielo.br/j/abc/a/TTP7g4QMNfcFstMPKwnc5yg/?lang=pt&format=pdf

    Reportagem 1: Coração acelerado durante o exercício: até que ponto é normal?
    Link: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/coracao-acelerado-durante-o-exercicio-ate-que-ponto-e-normal,90ae2b81aaba4242df085699e1cbb7742zw09xi1.html

    Reportagem 2: Por que o coração acelera durante atividades físicas?
    Link: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2020/08/19/por-que-o-coracao-acelera-durante-a-atividade-fisica.ghtml

 

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